2021.10.01｜食・栄養
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, ダイエット, 糖質, 炭水化物, 糖質制限, リバウンド
近年、炭水化物を全く食べないという極端なダイエットが流行しています。『糖質制限で痩せた！』という経験をなさった方も少なからずいらっしゃると思います。糖質でも脂質でも減らせば体重は減ります。しかし、糖質を制限すると、糖質だけでなく一緒に存在していた水分も失われて、数字上の体重が減ったように見えるのです。短時間で一時的に体重が落ちますが、その後の糖の吸収が活発化するためリバウンドもしやすくなります。そこで今回は、『糖との付き合い方』に関するお話です。
2021.09.01｜胃・大腸
キーワード：胃がん, 胃検診, タバコ, 喫煙, バリウム検査, 内視鏡
胃がんは、「早い段階では自覚症状がほとんどなく、かなり進行しても症状がない場合があります。」そのため、早期に見つけて治療につなげていく必要があるのです。そこで今月は『胃がん』に関するお話です。
2021.08.02｜健康管理全般
キーワード：ニューノーマル, コロナ, リモートワーク, テレワーク, ICT
Withコロナによるテレワークの推進が推奨されるようになりました。この働き方には、ICTの活用が必要不可欠です。そこで、今月はニューノーマルな働き方に関するあるアンケート調査の結果とともに、『健康とICT』に関するお話です。
2021.07.01｜食・栄養
キーワード：塩梅,体,調子,減塩
塩分を減らすということは高血圧の予防などにおいてとても大切です。ですが、これからの汗をかく季節では塩分の減らし過ぎも危険なんです！そこで今回は、いい塩梅を目指すべく『塩との付き合い方』に関するお話です。
2021.06.01｜体重・BMI
キーワード：BMI,肥満,痩せ,標準体重
健康診断の結果にそっと記載されているBMI(ビーエムアイ）。この数値、確認いただいていますか？実はBMIは国際的にも使用されている指標。ぜひ皆さんに知っていただき、健康管理に役立てて欲しい。そんな想いから、今月は『BMI』について掘り下げます！
2021.05.06｜感染症対策
キーワード：ワクチン,ワクチン接種,コロナ, COVID-19
今、注目している情報の１つに新型コロナウイルスのワクチン接種があるのではないでしょうか。
自分自身を守る、周りの大切な人を守るためにも、感染症対策やワクチン接種について考えていくことは大切です。
そこで今だからこそ、改めて『ワクチン接種』の基礎知識を確認してみませんか？
2021.04.01｜食・栄養
キーワード：
春になると「やる気や食欲がでない」「イライラする」「眠い」「頭痛がする」などといった経験はないでしょうか？
このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。１日の始まりに朝食を食べることが大切です。そこで今回は『朝食』に関するお話です。
2021.03.01｜健康管理全般
キーワード：花粉症, アレルギー, インペアード・パフォーマンス, 眠い, アブセンティーズム, プレゼンティーズム
アレルギーの薬を服用すると眠くなりやすい・・・このことは割とご存知の方も多いのですが、実は自覚しやすい眠気以外にも、日常生活に影響を来してしまう可能性が考えられています。そこで今回は『インペアード・パフォーマンス』に関するお話です。
2021.02.01｜休息・リラックス
キーワード：睡眠, 体内時計, 運動習慣, 入浴, 睡眠障害
生活習慣病を予防するために必要なことと聞くと、何を思い浮かべますか？食事、運動、禁煙、減量…どれも大切なことですが、実は睡眠も大切な要素の一つです。
