テレワークの極意
2022.02.01｜休息・リラックス
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, テレワーク, 在宅勤務,運動不足
パソコンやタブレットなど情報機器を操作するような作業では、心身への影響がよく知られています。特に、機器を操作する作業環境や作業姿勢等で心身への様々な影響が発生すると言われています。そこで今回は『在宅勤務とパソコン作業』に関するお話です。
健康づくりかわら版 記事一覧
マスクの下はカッチコチやで！
2022.01.05｜オーラルケア
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, オーラルケア, オーラルフレイル, 老け顔, 口臭
マスクを着ける生活が長引き、顔の筋肉が凝り固まってきたり、顔が老けてみえる、或いは口臭を感じる方もいるのではないでしょうか。そこで今月は『マスクの下のオーラルフレイル・口臭の改善』に関するお話です。
腸も大掃除？！ すっきり「快腸」で新年を！
2021.12.01｜胃・大腸
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, アルコール, 酒, 二日酔い
快食・快眠・快便。毎日をイキイキと生活していくためには必要な要素ですね。たかが便秘だと考えてそのままにしてしまっていたりしませんか？便秘はそのままにせず、まずは生活を見直してみましょう。そこで今月は『便秘の予防改善』に関するお話です。
できていますか？ ()酔い (〇)良い お付き合い
2021.11.01｜食・栄養
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, アルコール, 酒, 二日酔い
良い付き合いや友好関係を築く時には、相手をよく知るということが大切ですね。お酒との付き合いもまた然りです。新型コロナウイルス感染症の拡大から、お家でお酒を楽しむ時間が増えた！という方もいらっしゃるかもしれませんね。お酒のことをしっかり理解し、健康的な良い付き合い方を考えてみませんか？そこで今月は『お酒』に関するお話です。
食欲の秋！糖質は減らしすぎない！
2021.10.01｜食・栄養
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, ダイエット, 糖質, 炭水化物, 糖質制限, リバウンド
近年、炭水化物を全く食べないという極端なダイエットが流行しています。『糖質制限で痩せた！』という経験をなさった方も少なからずいらっしゃると思います。糖質でも脂質でも減らせば体重は減ります。しかし、糖質を制限すると、糖質だけでなく一緒に存在していた水分も失われて、数字上の体重が減ったように見えるのです。短時間で一時的に体重が落ちますが、その後の糖の吸収が活発化するためリバウンドもしやすくなります。そこで今回は、『糖との付き合い方』に関するお話です。
医師からのメッセージ ～胃がんを知って、検診を受けよう！～
2021.09.01｜胃・大腸
キーワード：胃がん, 胃検診, タバコ, 喫煙, バリウム検査, 内視鏡
胃がんは、「早い段階では自覚症状がほとんどなく、かなり進行しても症状がない場合があります。」そのため、早期に見つけて治療につなげていく必要があるのです。そこで今月は『胃がん』に関するお話です。
ニューノーマルから考える、働き方とICTと健康
2021.08.02｜健康管理全般
キーワード：ニューノーマル, コロナ, リモートワーク, テレワーク, ICT
Withコロナによるテレワークの推進が推奨されるようになりました。この働き方には、ICTの活用が必要不可欠です。そこで、今月はニューノーマルな働き方に関するあるアンケート調査の結果とともに、『健康とICT』に関するお話です。
いい『あんばい』で、おいしく健康！
2021.07.01｜食・栄養
キーワード：塩梅,体,調子,減塩
塩分を減らすということは高血圧の予防などにおいてとても大切です。ですが、これからの汗をかく季節では塩分の減らし過ぎも危険なんです！そこで今回は、いい塩梅を目指すべく『塩との付き合い方』に関するお話です。
健康診断の結果、『ＢＭＩ』も気にして欲しい
2021.06.01｜体重・BMI
キーワード：BMI,肥満,痩せ,標準体重
健康診断の結果にそっと記載されているBMI(ビーエムアイ）。この数値、確認いただいていますか？実はBMIは国際的にも使用されている指標。ぜひ皆さんに知っていただき、健康管理に役立てて欲しい。そんな想いから、今月は『BMI』について掘り下げます！
