あなたの肝臓、フォアグラってる？
2023.12.01｜食・栄養
キーワード：脂肪肝,肝硬変,肝癌,肝がん,肥満
今回は『脂肪肝』に関するお話です。「太った肝臓」が現代人の健康問題になっています。近年、肝臓に脂肪が沈着した「脂肪肝」を指摘される健診受診者が多く見受けられます。放っておくと、肝硬変や肝癌といった命に関わる病気へと進展することもあります。おいしい食事やお酒で太ったあなたの肝臓と向き合ってみませんか。
夏の不思議現象？～夏は太りやすいってホント？！～
2023.08.01｜体重・BMI
キーワード：夏太り,基礎代謝,太る,汗
今回は『夏太りの原因と対策』に関するお話です。夏はたくさん汗をかいて基礎代謝が上がる＝痩せやすいというイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし、実際にはその逆で基礎代謝は下がり、夏は太りやすい季節といわれています。夏の暑さでついついやってしまう夏のある習慣が、夏太りの原因。
食欲の秋！糖質は減らしすぎない！
2021.10.01｜食・栄養
キーワード：健康づくりかわら版, かわら版, ダイエット, 糖質, 炭水化物, 糖質制限, リバウンド
近年、炭水化物を全く食べないという極端なダイエットが流行しています。『糖質制限で痩せた！』という経験をなさった方も少なからずいらっしゃると思います。糖質でも脂質でも減らせば体重は減ります。しかし、糖質を制限すると、糖質だけでなく一緒に存在していた水分も失われて、数字上の体重が減ったように見えるのです。短時間で一時的に体重が落ちますが、その後の糖の吸収が活発化するためリバウンドもしやすくなります。そこで今回は、『糖との付き合い方』に関するお話です。
