足裏から健康になろう！
2015.03.01｜カラダ・運動
キーワード：足裏 腰痛
かわら版2015年3月号のテーマは「足裏から健康になろう！」
足裏の筋肉を鍛えて、しっかり歩ける足を作りましょう！
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リンパの流れをよくしよう！！
2014.11.01｜カラダ・運動
キーワード：
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ リンパの流れをよくしよう！！ ◇◆◇...
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日々の積み重ねで良い姿勢を保とう！
2014.01.01｜カラダ・運動
キーワード：正しい姿勢
前回は姿勢が及ぼす影響や正しい立ち方、座り方についてご紹介しましたが、実際に自分の姿勢が歪んだ姿勢でないかどうかは判断しにくいですよね。そこで、まずは歪みの有無を確認し、歪んでしまう前に、そして歪みを増強させないように、毎日少しのストレッチなどで歪みの予防・改善を行いましょう！そこで、今回は『良い姿勢づくり』に関するお話です。
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